BMI Rechner

Q: Ab welchem BMI hat man Übergewicht?

Ab einem BMI von 25 spricht man von Übergewicht (Präadipositas), ab 30 von Adipositas.

Q: Ist der BMI für Männer und Frauen gleich?

Ja, die WHO-Tabelle gilt für beide Geschlechter. Allerdings kann die Körperfettverteilung (z. B. „Apfel- vs. Birnenform“) das Risiko für Krankheiten beeinflussen.

Q: Warum ist der BMI bei älteren Menschen anders zu bewerten?

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel, und Muskelmasse nimmt oft ab . Ein leicht erhöhter BMI (25–27) kann im Alter nicht immer schädlich sein – individuell entscheidet der Gesundheitszustand.

Q: Ist der BMI für Sportler geeignet?

Nein! Sportler haben oft einen hohen Muskelanteil, der den BMI künstlich erhöht . Hier sind andere Methoden wie der Körperfettanteil oder das Taille-Hüft-Verhältnis aussagekräftiger.

Berechnen Sie Ihren BMI in Sekunden! Mit diesem Rechner für Erwachsene ermitteln Sie schnell, ob Ihr Gewicht nach den WHO-Richtlinien im gesunden Bereich liegt. Geben Sie einfach Größe und Gewicht ein – und erhalten Sie Ihren BMI-Wert samt Einordnung. Hinweis: Der BMI ist ein Richtwert; für eine individuelle Bewertung konsultieren Sie bitte Ihren Arzt.

BMI-Rechner

Berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index schnell und einfach

Alter (Jahre)

Körpergröße (cm)

Gewicht (kg)

Geschlecht

Weiblich

Männlich

0.0

Untergewicht

< 18,5

Normalgewicht

18,5 - 24,9

Präadipositas

25,0 - 29,9

Adipositas Grad I

30,0 - 34,9

Adipositas Grad II

35,0 - 39,9

Adipositas Grad III

≥ 40,0

Hinweis: Dieser BMI-Rechner dient ausschließlich zur Orientierung und ersetzt keine ärztliche Beratung oder Diagnose. Der BMI berücksichtigt nicht die individuelle Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Knochenstruktur). Für eine umfassende Gesundheitsbeurteilung konsultieren Sie bitte medizinisches Fachpersonal.

Was ist der BMI?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine weltweit anerkannte Kennzahl, die das Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße bewertet. Die Formel lautet:

Beispiel: Bei einer Größe von 170 cm (1,70 m) und 65 kg Gewicht: BMI = 65 / (1,70 × 1,70) ≈ 22,5

Der BMI hilft, Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht einzuschätzen – basierend auf den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

				
					BMI = Gewicht (kg) / (Größe (m) × Größe (m))

Beispiel: Bei einer Größe von 170 cm (1,70 m) und 65 kg Gewicht: BMI = 65 / (1,70 × 1,70) ≈ 22,5

Der BMI hilft, Untergewicht, Normalgewicht oder Übergewicht einzuschätzen – basierend auf den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

BMI-Tabelle für Erwachsene (WHO-Klassifikation)

BMI-Wert	Klassifikation	Mögliche gesundheitliche Risiken
< 18,5	Untergewicht	Erhöhtes Risiko für ,
18,5 – 24,9	Normalgewicht	Geringstes Risiko für Folgeerkrankungen
25 – 29,9	Übergewicht (Präadipositas)	Erhöhtes Risiko für Diabetes, Bluthochdruck
30 – 34,9	Adipositas Grad I	Deutlich erhöhtes Risiko für
35 – 39,9	Adipositas Grad II	Hohes Risiko für ,
≥ 40	Adipositas Grad III	Sehr hohes Risiko für schwere Folgeerkrankungen

Was sagt Ihr BMI aus?

Normalgewicht (18,5–24,9)
Ihr Gewicht liegt im gesunden Bereich. Halten Sie eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung aufrecht.
Übergewicht (ab 25)
Achten Sie auf eine kalorienbewusste Ernährung und mehr Aktivität, um langfristige Gesundheitsrisiken zu vermeiden.
Untergewicht (< 18,5)
Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung und ggf. medizinische Abklärung sind ratsam.

⚠️ Einschränkungen des BMI:

Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse (z. B. bei Sportlern oder Bodybuildern).
Bei älteren Menschen oder Schwangeren ist die Aussagekraft begrenzt.
Die Fettverteilung (z. B. Bauchfett) wird nicht berücksichtigt – hier ist der Taillenumfang ein besserer Indikator.

Häufige Fragen zum BMI

Ab welchem BMI hat man Übergewicht?

Ab einem BMI von 25 spricht man von Übergewicht (Präadipositas), ab 30 von Adipositas.

Ist der BMI für Männer und Frauen gleich?

Ja, die WHO-Tabelle gilt für beide Geschlechter. Allerdings kann die Körperfettverteilung (z. B. „Apfel- vs. Birnenform“) das Risiko für Krankheiten beeinflussen.

Warum ist der BMI bei älteren Menschen anders zu bewerten?

Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel, und Muskelmasse nimmt oft ab. Ein leicht erhöhter BMI (25–27) kann im Alter nicht immer schädlich sein – individuell entscheidet der Gesundheitszustand.

Ist der BMI für Sportler geeignet?

Nein! Sportler haben oft einen hohen Muskelanteil, der den BMI künstlich erhöht. Hier sind andere Methoden wie der Körperfettanteil oder das Taille-Hüft-Verhältnis aussagekräftiger.